Qui suis-je ?
Mon parcours vers le mieux-être a commencé par une quête personnelle. Confrontée à la maladie, j’ai découvert le yoga, qui est rapidement devenu un outil essentiel dans mon quotidien. Cette expérience m’a profondément transformée et m’a donné envie de me former pour mieux comprendre le lien entre le corps et le mental.
En 2022, j’ai complété mon approche par une formation en sophrologie. J’y ai découvert des outils simples et accessibles autour de la respiration, de la détente, de la visualisation.
Aujourd’hui, la sophrologie est au cœur de mes accompagnements. Le yoga peut venir les compléter lorsque cela est pertinent.
Une expérience auprès des adultes et des adolescents.
En parallèle de mon activité de sophrologue en libérale, mon expérience en cliniques spécialisées en santé mentale auprès d’adultes et d’adolescents nourrit aujourd’hui ma pratique. Elle m’a notamment permis d’accompagner des personnes confrontées à l’anxiété, au burn-out, à la dépression, et au harcèlement.
Cette expérience m’a appris l’importance d’une écoute attentive, d’une approche adaptée à chacun et du respect des limites de chaque personne.
Et aujourd’hui ?
J’ai décidé de mettre à profit cette expérience auprès des particuliers. Je vous accompagne chez vous ou en visio. Que vous traversiez une période de stress, d’anxiété, de changement ou un parcours particulier. Je vous propose un espace pour souffler et avancer à votre rythme.
Un parcours riche et complémentaire
Au fil des années, je me suis formées à différentes approches qui se complètent et nourrissent aujourd’hui ma pratique. Ces formations me permettent de vous proposer un accompagnement global, en tant compte du lien être le corps et le mental.
2022 - Certification professionnelle de sophrologie
Titre RNCP de niveau 5 de qualification.
Une formation complète qui m’a permis d’acquérir une méthodologie solide et des outils concrets pour accompagner différents publics dans la gestion du stress, des émotions, et des changements de vie.
2019 - Formation en Yoga thérapie
Spécialisée dans la gestion du stress et l’accompagnement au longue maladie.
Cette formation m’a permis d’approfondir le lien entre le corps, la respiration et le système nerveux et d’intégrer des outils issus du yoga thérapie dans mes accompagnements.
2018 - Formation en Yin Yoga
Une approche douce et méditative du yoga, qui invite à ralentir, à se recentrer et à développer une meilleure écoute du corps.
2018 - Yoga Teacher Training
Une formation approfondie qui m’a permis d’acquérir les bases solides de l’enseignement du yoga, d’explorer différentes pratiques et de développer une compréhension du corps humain.