Adultes . Adolescents . PMA & autoconservation ovocytaire
Apaiser l'anxiété, retrouver ses ressources et traverser les périodes de changement avec plus de sérénité.
J’accompagne les adultes et les adolescents face à l’anxiété, au stress, au burn-out ou aux difficultés liées à l’école.
Je propose également un accompagnement complémentaire aux femmes qui traversent un parcours de PMA ou d’autoconservation ovocytaire.
Je propose des séances en visio et je me déplace à domicile ( 20 km autour de Capbreton )
Stress . Anxiété . Burn-out
Un accompagnement pour retrouver de l’apaisement, mieux gérer ses émotions et traverser les périodes de changement.
Anxiété scolaire . Stress . Confiance
Un espace bienveillant pour apprendre à mieux comprendre et réguler ses émotions.
PMA & autoconservation ovocytaire
Un accompagnement complémentaire pour mieux vivre les différentes étapes du parcours et retrouver ses ressources
Vous traversez peut-être...
Il n’est pas toujours simple de faire face aux défis du quotidien. La sophrologie peut vous aider à retrouver du calme, de la clarté, et des ressources quel que soit ce que vous traversez.
Un mental qui ne s’arrête jamais.
Pensées qui tournent en boucle, anxiété, difficultés à lâcher prise …
Des difficultés de sommeil.
Problèmes d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue au réveil …
Une perte d’énergie
Epuissement, burn-out, impression de ne plus voir de ressources …
Une période de changement
Evolutions personnelles ou professionnelles, parcours de fertilité …
Douce . Bienveillante . A l’écoute
Une approche personnalisée pour prendre soin de vous !
Chaque personne est unique. Je vous accompagne avec une approche personnalisée, fondée sur l’écoute, la bienveillance et l’adaptation à votre situation et à votre rythme. L’objectif de chaque accompagnement : créer ensemble une boîte à outils qui vous corresponde et que vous pourrez utiliser au quotidien.
Sophrologue, professeure de yoga et formée en yoga thérapie, je peux m’appuyer sur différents outils pour vous accompagner au mieux, selon vos besoins.
Mon expérience auprès d’adultes et d’adolescents en clinique spécialisée en santé mentale dans les Landes nourrit également ma pratique, notamment dans l’accompagnement de l’anxiété, du stress et des émotions.
Comment se déroule un accompagnement ?
Un accompagnement en sophrologie est un espace d’écoute et de bienveillance, où vous avancez à votre rythme, avec des outils concrets et adaptés à vos besoins.
Un premier temps d’échange
Pour faire le point sur ce que vous vivez et ajuster la séance à vos besoins du moment.
Un temps de pratique
Application des outils : respiration, mouvements doux, méditation guidée, visualisation positive.
Un temps d’échange
Pour revenir sur vos ressentis et repartir avec des outils que vous pourrez progressivement utiliser au quotidien.
Où et comment ?
Je vous accueille avec simplicité, là où vous vous sentez le plus à l’aise.
A votre domicile
A Capbreton et dans les alentours, pour des séances dans un cadre familier et confortable.
En visioconférence
Pour bénéficier d’un accompagnement où que vous soyez.