Sophrologue à Capbreton
Retrouvez plus de calme, de confiance et d’équilibre au quotidien
Je vous accompagne avec la sophrologie et lorsque cela est pertinent, par le mouvement avec le yin yoga, pour vous aider à mieux gérer le stress, les émotions, apaiser les tensions et avancer plus sereinement dans votre quotidien.
A Capbreton et en visio Accompagnements : adultes / ados
Gestion du stress et de l’anxiété
Amélioration du sommeil
Confiance en soi et estime de soi
Régulation des émotions
Une approche globale pour prendre soin de vous !
Sophrologue, professeure de yoga et formée en yoga thérapie, je vous accompagne avec une approche personnalisée qui prend en compte vos dimensions physique, mentale et émotionnelle.
Riche de plusieurs années d’expérience, notamment auprès d’adultes et d’adolescents en hôpital de jour dans les Landes, j’ai développé une pratique fondée sur l’écoute, la bienveillance et l’adaptation à chaque personne et à son rythme.
Selon vos besoins, je peux associer différents outils tels que la respiration, la méditation guidée, la visualisation positive et les mouvements doux pour vous aider à retrouver plus d’apaisement et de ressources au quotidien.
