Accompagnements adolescents
Un espace pour souffler, retrouver confiance et mieux vivre ses émotions
L’adolescence est une période de nombreux changements. Anxiété scolaire, doutes, émotions intenses, relations parfois complexes … La sophrologie peut aider votre adolescent à développer progressivement des outils pour mieux faire face à ce qu’il traverse.
Dans quelles situations puis-je accompagner votre adolescents ?
La sophrologie peut l’aider dans de nombreuses situations. Voici quelques exemples :
Anxiété scolaire et stress
Mieux gérer la pression, les examens, et la peur de l’échec.
Confiance en soi
Renforcer l’estime de soi, et porter un regard plus positif sur ses capacités.
Gestion des émotions
Apprendre à identifier et mieux vivre ses émotions (colère, tristesse, peur, frustration …)
Sommeil & récupération
Retrouver un sommeil plus serein et apprendre à se détendre pour mieux récupérer.
Relations & changements
Mieux vivre les relations avec les autres et traverser les différentes étapes de l’adolescence.
Un accompagnement qui évolue au fil de séances.
Un accompagnement comprend généralement entre 8 et 12 séances, selon les besoins et l’évolution de l’adolescent. Cette durée est indicative et peut être adaptée.
Un accompagnement adapté à son âge.
Les séances sont adaptées à l’âge, à la maturité et aux besoins de chaque adolescent. Les exercices sont simples, concrets et accessibles afin qu’il puisse progressivement se les approprier et les utiliser dans son quotidien.
L’accompagnement est un espace dédié à l’adolescent. Mais un premier échange avec le parent permet de comprendre la demande et le contexte. Les modalités d’échange avec les parents sont ensuite définies ensemble, dans le respect de l’adolescent et de son accompagnement.
Des outils à utiliser au quotidien
Les exercices ne s’arrêtent pas à la fin de la séance. Je propose à l’adolescent des pratiques à refaire entre les rendez-vous, adaptées à son âge et à ce que nous travaillons ensemble. Les refaire régulièrement permet progressivement de mieux connaître les outils, de se les approprier et de pouvoir les utiliser dans les situations où il y en a besoin.
L’implication de l’adolescent entre les séances est dont une part essentielle de l’accompagnement et de sa progression.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Vous souhaitez découvrir le déroulement d’une séance, les modalités d’accompagnement ou les tarifs ?