Sophrologie en visio et dans les Landes
Retrouver un équilibre au quotidien
La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui associe respiration, mouvements doux, et visualisation positive. Elle vous aide à mieux écouter vos ressentis, à mobiliser vos ressources et à avancer plus sereinement dans votre vie.
Une séance en trois temps
Chaque séance est un moment d’écoute et de pratique, adapté à vos vos besoins et à votre rythme.
Temps d’échange :
Nous commençons par un dialogue pour comprendre vos besoins spécifiques et vos objectifs. Cet espace est dédié à l’écoute et au partage, permettant d’adapter la séance à votre réalité.
Temps de pratique :
Je vous guide à travers des outils simples et efficaces, incluant des exercices de respiration, et des visualisations positives. Ces pratiques sont conçues pour être intégrées facilement dans votre quotidien, afin d’en faire un véritable levier de transformation.
Temps de retour :
La séance se termine toujours par un moment de partage où vous pouvez exprimer vos ressentis, poser des questions ou simplement intégrer les bénéfices de la pratique.
Durée des séances
- La première séance – 1H30
La première séance est plus longue afin de prendre le temps de faire connaissance et de comprendre votre situation dans sa globalité. Nous échangeons sur votre demande, vos besoins, et les différents domaines de votre vie qui peuvent être concernés : sommeil, alimentation, vie familiale, et relationnelle, vie professionnelle, niveau de fatigue, état de santé général …
Ce temps d’échange me permet de mieux comprendre ce que vous traversez et d’adapter l’accompagnement à votre situation.
- Les séances suivantes – 1H
Elles permettent d’approfondir progressivement le travail, de pratiquer les exercices de sophrologie et de faire évoluer l’accompagnement en fonction de votre situation et de vos besoins.
Tarifs
- Séances en visio
- La première séance est à 70€
- Le séances suivantes sont à 65€
Prise de rendez-vous directement sur le site.
- Séances à domicile ( 20 km autour de Capbreton )
- La première séance est à 75€
- Les séances suivantes sont à 70€
Prise de rendez-vous par téléphone, au 06.42.02.59.23
A qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à tous, à tout âge, pour faire face aux défis du quotidien, traverser des périodes de changement ou simplement prendre de soi.
Adultes
Stress, Anxiété, fatigue, difficultés de sommeil, périodes de changement, burn-out.
Adolescents
Anxiété scolaire, stress, confiance en soi, difficultés à gérer les émotions.
PMA et auto conservation ovocytaire
Un accompagnement pour mieux vivre les différentes étapes du parcours.
Vous souhaitez en parler ?
Un premier échange par téléphone, permet de faire le point sur votre situation et de voir ensemble si la sophrologie peut répondre à vos besoins.
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale mais certaines mutuelles proposent un remboursement. Vous trouverez la liste via ce lien : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/