La santé et le bien-être mentale a pris une place importante ces dernières années. Face à l’évolution des méthodes de soins, de plus en plus de personnes cherchent des approches holistiques pour prendre en main leur propre guérison.  La sophrologie est une méthode qui répond a leurs besoins. Elle allie technique de relaxation, de respiration et de visualisation. Les exercices découverts en séances avec le praticien peuvent être refait à la maison facilement, car il n’y a pas besoin de matériel précis.  La sophrologie est une méthode de développement personnel et d’accompagnement thérapeutique qui a vu le jour dans les années 60, grâce au neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle repose sur…